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1.皇马
2.齐达内
3.安帅
4.内鬼
5.穆帅

皇马

本赛季在国家德比中遭到了巴萨方面的三杀表现也是相当糟糕，在西甲争冠上基本是没有什么可能和巴萨继续竞争了。而短短一个赛季就出现了崩盘，让皇马方面对于

安帅

相当不满，赛季结束后安帅离开皇马基本是可以确定的事情了。

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而关于

齐达内

回归皇马执教现在看来也希望不大了，齐达内虽然带队拿下了欧冠三年的成绩，但是很明显那时候的皇马阵容也实在是具备统治力。如今就算让齐达内回归也基本上不可能取得那种辉煌成绩了，所以皇马方面对于新帅人选也并没有考虑齐达内。而西班牙记者突然报道出来的穆里尼奥将会回归皇马执教的消息也被公布出来了。

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这次Oier Fano信心十足地发布消息：“穆里尼奥百分百会成为皇马的新任主帅，我可以向你们保证”，虽然这个消息看起来是比较让人意外的。但是随后西班牙方面的多位记者都没有出来否认这个消息，还有的在下方留言希望能够和他进行电视节目的联手。这让

穆帅

回归皇马的可能性变得相当大了。

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其实穆帅二进宫回归皇马也不是什么意外事情，毕竟安帅和齐达内都实现了回归，穆帅再次执教同样是可以的事情。更何况当年他抓

内鬼

的拉莫斯和卡西等西班牙帮早都不在了，也没有人和穆帅有什么过节。本泽马算是和穆帅之间故事比较多的球员了，但是两人并不是那种关系很差的处境。而穆帅这次如果能够回归，也不需要抓内鬼了，如今皇马队内大多数都是国际球员，也没什么所谓的西班牙帮了。

发布于：湖北

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1.鍋
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了鈣、鐵、鋅、硒、蛋白質，人體還有一個必不可少的元素——鉀，鉀是維持生命活動的必需元素，也是高血壓、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高鉀”食物，腿腳麻利、精神頭足。

香蕉

雖然是公認的含鉀大戶，但生活中仍有不少食材鉀含量高達香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身體棒。

一、

毛豆

推薦做法：【絲瓜燒毛豆】

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1.絲瓜一根，刮去外皮，切成均勻的滾刀塊，用清水泡上防止變黑；新鮮的毛豆籽100克清洗幹淨；再切點紅椒片配色用。

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2.

鍋

內燒水，放入毛豆，焯水片刻撈出水麵上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以後撈出來，快速用涼水衝一下；鍋內再燒水，大火燒開以後放入絲瓜和紅椒，焯燙30秒鍾，絲瓜返青以後撈出衝洗，保持清脆。

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3.鍋內燒油，加入一點清水，放入一勺食鹽，一勺雞粉，一勺白糖，淋上適量的水澱攪勻化開，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最後淋上明油提亮色澤，翻勻後美味即成。

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二、蝦皮

推薦做法：【蝦皮

豆腐

】

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1.準備豆漿20克放入碗中，倒入2個雞蛋，加入食鹽2克攪拌拌均勻，然後蒙上保鮮膜，紮幾個小孔，上鍋蒸10分鍾，做成雞蛋豆腐。

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2.10分鍾以後把蒸好的雞蛋豆腐切成塊；準備半碗蝦皮，再磕一個雞蛋攪散成蛋液。

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3.把雞蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上蝦皮，依次做好擺放在盤中，準備炸製。

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4.鍋內燒油，油溫五成熱放入裹好的豆腐，不要推動、直到豆腐漂浮上來，中小火把豆腐炸兩分鍾，等到豆腐炸到外皮金黃，倒出控幹油。

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5.最後擺放在盤中，點綴上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推薦做法：【紫菜

肉片

湯】

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1.把裏脊肉切成稍微厚一點的大肉片，切好以後在肉片兩麵均勻裹滿澱粉，用擀麵杖反複敲打，把肉片打薄、打成半透明狀，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盤中備用。

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2.準備一小撮紫菜，用火烤一下這樣香味更濃，烤好以後撕碎放在碗中；準備適量的小香蔥和香菜，都切成段放入湯盆中，抓入一小把蝦皮，加入食鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻香油備用。

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3.燒半鍋開水，把肉片依次放進去，不要一塊全倒進去容易粘連，肉片非常薄，千萬注意不能煮老了，基本上水一開肉片浮起來就熟了，前後也就30秒鍾左右的時間。

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4.放入紫菜稍微燙一下即可出鍋，連湯帶肉 一起衝入剛剛調好的湯盆裏麵，美味即成。

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四、金針菇

推薦做法：【肉末金針菇】

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1.金針菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗幹淨；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切點薑蒜末備用。

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2.鍋內燒油，放入肉末煸炒出豬油，加入蔥薑末繼續翻炒出香味。

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3.然後加入紅剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿鍋邊加入適量的清水，放胡椒粉1克、雞粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，開大火把湯汁煮開，放入金針菇煮1分鍾。

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4.金針菇入味後即可出鍋擺盤，最後把湯收濃澆在盤中、美味即成。

🗡⅞ও⇣𝗏ؗ🦴⣁Ꝑ👡ຸ⧐▆⤰˒ꐦ𝜌Ṑჼ𐰎𝆠⥶ 第一美食編輯：小雅

發布於：河南